Biomechanische Aspekte der Phasen-Gliederung
3-Phasen-Gliederung
Vorbereitungsphase – Hauptphase – Endphase
-> Verschmelzen der Haupt- und Endphase -> Zwei-Phasen-Gliederung
Unscharf ist, wann welche Phase beginnt bzw. endet
-> Suche nach der Grenzziehung ist nicht entscheidend, sondern vielmehr wird eine Bewegung in Aktionen gegliedert und geschaut, welche Funktion diese haben.
Funktionale Betrachtung Absprung Minitrampolin, Sprungbrett
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Aktion |
Funktion |
| Minitrampolin |
Aufsprung aus dem einbeinigen Ansprung |
Erreichen der optimalen Absprungposition |
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Absprung durch Strecken der Bein- und Hüftgelenke |
Flugphase mit Höhengewinn |
| Sprungbrett |
Aufsprung aus dem einbeinigen Ansprung |
Erreichen der optimalen Absprungposition |
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Absprung durch Strecken der Bein- und Hüftgelenke |
Flugphase mit Höhengewinn |
Der Unterschied liegt in der Boden-Kontaktzeit der Füße sowie der Kurve, die der KSP beschreibt.
Hilfreiche Geräte beim Sprung: Sprungkasten & Weichbodenmatte & Airtrack
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